bezpłatny warsztat online

Dla kobiet, które ogarniają za wiele…
...a w środku czują, że potrzebują chwili oddechu i przestrzeni tylko dla siebie

„Jak w 90 dni zbudować większy spokój, pewność siebie i energię do działania - gdy czujesz, że masz już wszystkiego za dużo?"

Na tym warsztacie pokażę Ci konkretny, sprawdzony sposób - jak krok po kroku odzyskiwać jasność myśli, spokój i pewność w codziennych decyzjach. Bez dokładania sobie presji. Bez teorii.
100% praktyki.

🔒 Bez opłat · Bez karty kredytowej · Możesz zrezygnować w każdej chwili

Jeśli zdarza się, że dzień mija w biegu, a Ty wciąż czujesz, że brakuje Ci czasu na siebie - to nie kwestia charakteru, ale nawyków myślowych, których można się nauczyć i które można świadomie kształtować.

Dzięki temu spotkaniu:

Poznasz 7 wzorców zachowania, które uruchamiają się automatycznie i wpływają na Twoje codzienne decyzje oraz poziom energii.
Zrozumiesz, dlaczego niektóre popularne metody radzenia sobie z codziennym stresem działają tylko chwilowo i czego tak naprawdę potrzebujesz zamiast tego.
Nauczysz się rozpoznawać moment, w którym codzienne wyzwania zaczynają Cię przytłaczać i jak zatrzymać ten mechanizm wcześniej.
Poznasz prosty, trzystopniowy proces, który pomaga uporządkować myśli i odzyskać jasność nawet w intensywnym dniu.
Zobaczysz, jak jedna mała zmiana - kilka minut dziennie - może realnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i spokój w codziennym życiu.
Odkryjesz, jak podejmować decyzje z większą pewnością siebie w oparciu o własne wartości i potrzeby.
Poznasz konkretne, sprawdzone ćwiczenia, które możesz zastosować od razu - bez specjalnych warunków ani dużych bloków wolnego czasu.
Zobaczysz system działania wypracowany podczas pracy z setkami kobiet, który przynosi efekty nawet w najbardziej wymagających momentach.

To nie jest kolejny wykład o tym, jak powinnaś żyć. To konkretne narzędzia, które możesz wziąć i zastosować jeszcze dziś — w swoim własnym tempie.

🔒 Bez opłat · Bez karty kredytowej · Możesz zrezygnować w każdej chwili

Dołącz do 13 067 kobiet,

które już uczestniczyły w tym warsztacie

Uczestnicząc w warsztacie otrzymasz:

BONUS 1

Zeszyt ćwiczeń

BONUS 2

Mój kwestionariusz stylu działania

BONUS 3

Materiały szkoleniowe

Wartość bonusów to 5 sesji indywidualnych!

🔒 Bez opłat · Bez karty kredytowej · Możesz zrezygnować w każdej chwili

Zobacz co mówią kobiety
o pracy ze mną.

Na końcu warsztatu sesja pytań i odpowiedzi.

dr hab. prof. UCZ Mariola Wolan-Nowakowska

Profesor uczelni, psycholog, psychoterapeuta.

Trener treningu interpersonalnego i umiejętności psychospołecznych PTP.

Autorka programu profesjonalnej pomocy TRS-AT®.

Specjalizuje się w pracy z kobietami, szczególnie w obszarze radzenia sobie ze stresem, rozregulowanymi emocjami i lękiem. Wspiera w odkrywaniu własnego potencjału i przekraczaniu granic w budowaniu wewnętrznej siły i pokonywaniu trudności życiowych.

Łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami, które pomagają odzyskać spokój, poczucie stabilności i wewnętrzną pewność siebie.

W swojej pracy koncentruje się na źródłach problemu, nie tylko na jego objawach. Pomaga zrozumieć mechanizmy nadmiernego myślenia, lęku i wewnętrznej presji, a następnie przełożyć tę wiedzę na konkretne zmiany w codziennym życiu.

Jej podejście wyróżnia się prostotą, głębią i skutecznością — bez zbędnej teorii, za to z realnym efektem: większym spokojem, lekkością i poczuciem wpływu na własne życie.

🔒 Bez opłat · Bez karty kredytowej · Możesz zrezygnować w każdej chwili

Przewijanie do góry